１日１食は最高の健康・節約ツール
ガイルです。
元々僕は大食漢で太りやすい体質なのですが、昔から１日２食で朝食はほとんど食べないことが多かったです
ですが、ニュースなどで朝食をしっかりと食べて、１日３食を食べるほうがダイエットにいいということだったので実践したら
１００キロに届くのでは？というラインまで太りました
マジで騙された・・・
結局朝をきっちり食べて昼と夜もきっちり食べたら
そりゃ太るわと後になって気づきました（笑）
まあダイエットは人によると思いますが
１日３食食べるというのは僕には合いませんでした
そこで今年に入ってから1日1食生活を続けています
そこまでシビアではなく生活のリズムに合わせ
大体２，３日に１回は１日２食にしたりしています
芸能人のガクトさんも
体型の維持のため1日1食にしているそうです
メリットは絶大で、
・食費が浮く
・朝ぎりぎりまで寝てられる
・昼の仕事の休憩が多く取れる
・夜はきっちり食べるのでストレスが少ない
・食事がマジでうまい
と様々なメリットがあり、僕にはデメリットはありませんでした
数か月で体重－１０キロ
僕は身長１７８センチで体重が８３キロでしたが
数ヶ月で７３キロになりました。
おそらく成人してからはなったことのない
夢の６０キロ台がみえてきました
３０にもなると中々体重が落ちないものですが
１日１食の効果は抜群です
そして、やはり1番のメリットは食費が安く済むことです
最近は本当に物価が高くなったと感じます・・・
昼にちょっとコンビニで買ったら気づくと千円近く使ってしまっていますからね
ざっと計算しても月に３万円くらいの節約になります
月に使うお金が減ればお金も貯まりやすく
リタイアへの期間が早まるのでがんばりたいです
